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九個因素影響血壓讀數

時間:2020-01-03 16:42:50 來源:人民網

  血壓讀數比往常高或低,是什么原因造成的?美國《讀者文摘雜志》網站總結了影響血壓讀數的9個因素。

  1.坐姿。測血壓時,雙腳晃來晃去,這是介于坐姿和站姿之間的一種姿勢,會影響血壓讀數,因為血壓在站立和躺下時是不同的。測量血壓的正確姿勢是端坐在椅子上,后背平靠在椅背上,雙腳平放在地板上,不要蹺二郎腿。

  2.胳膊是否有支撐。如果手臂沒有得到支撐,會擾亂血壓讀數。手臂應平放在桌子上,而不要懸空。手臂的位置太高或太低,會影響心臟為了保持血液流動所需的泵血能力,影響血壓讀數。

  3.憋尿。測血壓前應排空膀胱中的尿液,充盈的膀胱會升高血壓讀數。

  4.吸煙。吸煙對血壓讀數的影響非常大,尤其是在看醫生前吸煙。因為煙草中的有毒化學物質會導致動脈痙攣,影響血壓讀數。

  5.晚餐吃了什么。測血壓前一天晚上吃了過咸的食物會升高血壓讀數。測血壓當天吃東西也要多加注意,要保證飲食健康均衡,包括全谷物、瘦肉、蛋白、果蔬。

  6.血壓計袖套。血壓計袖套的松緊要適度,如果太松,血壓讀數就會偏低;太緊,讀數就會偏高。如果袖套在充氣前就感覺太緊,表明它太緊了;如果脫落下來,就是太松了。

  7.出行方式。如果你在去醫院的路途中采用了壓力較大的出行方式,到達后測量血壓時的讀數就會嚴重偏離正常值。假如擁堵的交通造成你心跳加快,那就休息5分鐘再測血壓。

  8.脫水。脫水會造成血壓讀數偏低,因此在測血壓前要喝夠水。

  9.說話。如果測血壓時有人和你說話,應禮貌地要求其等你測完再說。說話會引起情緒波動,造成血壓讀數升高,因此要保持安靜和冷靜! (陳雪瑩 編譯)

(責任編輯:落葉)

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