首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經濟|娛樂|投資|文化|書畫

當前位置: 首頁 > 健康資訊 > 中醫 >

夏季養生:祛濕不只是簡單地用紅豆+薏仁

時間:2019-07-11 16:07:36 來源:新華網

  在日常中,我們經常會聽到有人說感覺最近濕氣重,喝點紅豆薏米水祛濕。中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師董峰表示,中醫理論中有一句經典——薏仁用對,祛濕加倍,薏仁的祛濕作用是十分明確的,但如何吃、吃生熟、吃多少,都非常有講究。紅豆也并非是日常最常見的紅小豆,而是赤小豆。

  中國中醫科學院針灸醫院副主任醫師董峰

  此外,薏仁紅豆是針對下焦濕熱的,而對于上焦濕熱,需要用藿香等藥性輕的藥,中焦濕熱需要用陳皮、荷葉等藥性平和的藥,所以在沒有辨明濕氣類型的情況下,隨意用薏仁紅豆是十分片面且無效的。

  單熬水也不行,如果水的配比掌握不好,薏仁紅豆水反而會加重水濕。董峰建議,在有條件的情況下,可以選用易于人體吸收的祛濕膏方。

  關于三伏天的養生原則,董峰表示,首先要保證平衡的心態,保持開心、快樂,避免情志致濕。

  第二,在飲食中要盡量少食辛辣和寒涼,這是避免濕熱在體內集聚的重要方式。

  第三,因病服用藥物的患者,在服藥的同時要注意祛濕。

  第四,養成良好的生活習慣,按時起居,注意眼睛休息,適當鍛煉、運動。

  此外,可以注意多吃一些利于祛濕的食物,如冬瓜。也可以選用一些具有正規中醫背景、質量有保證的膏方。

轉載請注明本文網址:http://www.zpryob.live/html/rwfb/zy/201907/11-375664.html

(責任編輯:落葉)

最新閱讀

熱門排行

牛牛考资