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失眠不可盲目用藥 合理作息很關鍵

時間:2019-09-16 09:58:36 來源:新華網

  新華網北京9月16電(孫慧)“對于比較嚴重的失眠患者可能需要采取藥物治療,但要根據個人的情況來選用。在日常生活中,睡眠其實有很多功能,如,保持生理功能的平衡、鞏固記憶的功能、加強免疫的功能等,所以一定不要輕易損害我們的睡眠,保證充足的睡眠很重要。”近日,首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師詹淑琴做客新華網“健康大講堂”時表示。

  對于失眠患者的診治,詹淑琴表示,首先,長期、慢性失眠的人需要到正規醫院的睡眠專科進行規范化診斷評估,辨別是什么原因導致的失眠,如大多數青少年失眠是由于熬夜打游戲、玩手機等造成的,這就需要進行健康生活方式的指導,有些是學習壓力所致,需要進行分析,給出個體化的治療建議。

  第二,由軀體疾病引起的失眠,需要進行相關檢查,通過干預病因是可以消除失眠的。如我前不久診斷過的一位老年女性失眠患者,吃了很多年的安眠藥也沒有解決失眠問題,后經仔細分析失眠發生的特點進行睡眠監測發現患者失眠原因是由不安腿綜合征造成的,通過針對病因給予精準治療后使她的失眠癥狀得到明顯改善,并甩掉了安眠藥。此外,也有很多人失眠的原因是由于夜間打鼾和睡眠呼吸暫停導致患者不能進入深睡眠和夜間頻繁覺醒,且醒后沒有恢復感,針對這種患者通過睡眠監測找出失眠的病因給與呼吸機治療改善患者的失眠癥狀。

  第三,如果經系統評估后以上情況都不存在,考慮為單純的失眠障礙。針對這種失眠患者首先要幫助患者建立起健康的睡眠作息習慣,其次,根據患者的失眠的類型、嚴重程度、持續時間及既往的安眠藥使用的療效選擇合適的鎮靜催眠藥物,安眠藥分為很多種類,如苯二氮卓類藥、非苯二氮卓類藥等,如何選擇用藥,還需要根據個人的情況來選用。

  詹淑琴建議,20歲以上60歲以下人群的睡眠一般維持七到八個小時,至少不能低于6個小時,這樣比較理想。老年人對睡眠時間可能會提前,對睡眠的需求也減少,維持在6個小時左右就可以。

(責任編輯:落葉)

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