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扭傷怎么處理

時間:2016-06-14 15:35:23 來源:yxlady

  原標題:【圖】腳扭傷怎么處理最好 5種正確處理腳扭傷的辦法

  我們平時的生活中,不管是走路還是各種運動,都離不開我們的腳,如果我們的腳發生了扭傷,怎么處理比較好呢,腳扭傷腫了怎么辦呢,下面就讓我們一起來了解一下腳扭傷了怎么辦吧,希望能夠幫助到大家。

  

扭傷怎么處理

  腳扭傷程度判斷及處理

  傷勢判斷

  崴腳后先呆在原地不要動,把受傷的部位平放,不要使其受力,等劇痛緩解下來后,輕微扭動你受傷的部位,如果能動,說明你只是軟組織受傷;

  如果發生劇烈疼痛并無法扭動,那么立刻打求助電話,并到醫院進行治療。

  腳扭傷處理辦法

  1.冷敷

  我們的腳在扭傷后,扭傷的部位會出現毛細血管破裂的情況,這個時候就會出現腳部發腫的情況哦,一般會在之后的二十四小時之內才會出現停止腫脹。

  而冷敷可使血管收縮,減少出血量,從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。

  2.熱敷

  使用濕熱手巾或者熱水袋外敷于淤血腫脹部位,促進淤青部位血液循環,可以有效的減弱血腫情況。

  但崴腳后不可立即進行熱敷,如果進行熱敷,會加快受傷內部出血量,使血腫情況惡化。

  從理論上來講,我們的腳扭傷后,二十四小時才能停止腫脹出血,但是這也不是絕對的,也要按照情況而定,如果你的腳部停止腫大后,我們就可以進行熱敷了。

  3.對受傷部位進行按摩

  受傷初期,如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處,有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴重,可以進行輕揉受傷部位。

  揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位,輕輕揉按,能夠有效地緩解疼痛和消腫。或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩治療。

  4.藥物治療

  傷勢穩定后,就可以運用一些藥物進行治療了,外用推薦噴霧,紅色止痛白色消腫;如果你能忍受疼痛的話,紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用于軟組織受傷)。

  5.康復訓練

  當傷勢穩定后,我們可以適當的做一些輕運動,加快我們傷勢的恢復情況。比如適當的出去走走,腕關節運動等等輕型運動都可以。

  如扭傷傷到骨頭,醫生給打上石膏后,一定要注意:

  1、剛上石膏約10、20分鐘內,不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬,易變形。

  2、上好石膏的最初24小時內,應注意石膏的松緊。

  3、足部上石膏后,一般不宜著地行走。

(責任編輯:)

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